Prevención del maltrato y autocuidado del cuidador

4.1. Maltrato en el Adulto Mayor

El maltrato hacia el adulto mayor se define como cualquier acción u omisión que cause daño físico, psicológico o patrimonial a una persona mayor. Puede provenir de familiares, cuidadores, personal de salud o incluso del entorno social.

2️⃣ Maltrato psicológico o emocional:

3️⃣ Maltrato económico o patrimonial:

• Golpes, empujones, sujeción indebida, administración de fármacos sin justificación médica.
• Signos: hematomas, fracturas, lesiones sin explicación clara.
• Humillaciones, gritos, amenazas, aislamiento.
• Signos: ansiedad, depresión, miedo, pérdida de autoestima.
• Uso indebido del dinero o bienes del adulto mayor.
• Signos: desaparición de dinero, propiedades vendidas sin consentimiento.

4.2. Factores de riesgo del maltrato

• Aislamiento del adulto mayor.
• Falta de redes de apoyo.
• Carga del cuidador sin apoyo externo.
• Conflictos familiares por herencias o propiedades.
• Dependencia para actividades de la vida diaria.
• Alteraciones cognitivas que dificultan la comunicación del abuso.

4.3. ¿Cómo prevenir el maltrato?

✅ Fortalecer redes de apoyo familiar y comunitario.

✅ Fomentar el respeto y la dignidad en el trato hacia el adulto mayor.

✅ Educar a la familia y cuidadores sobre los derechos de los adultos mayores.

• Fiscalía: www.fiscaliadechile.cl
• SENAMA (Servicio Nacional del Adulto Mayor)
• Carabineros de Chile (Fono 133)
• Policía de Investigaciones (PDI)

4.4. Sobrecarga del Cuidador y Autocuidado

El trabajo de cuidar a un adulto mayor puede generar cansancio físico y emocional, lo que se conoce como el Síndrome del Cuidador Quemado o Burnout del Cuidador.

❌ Irritabilidad o cambios de humor.

❌ Sensación de culpa por no hacer lo suficiente.

• Exigencia constante en la atención al adulto mayor.
• Falta de apoyo familiar o institucional.
• Conflicto entre el rol de cuidador y la vida personal.
• Cuidar a un paciente con patologías avanzadas (demencia, movilidad reducida).

4.5. Estrategias de Autocuidado para Cuidadores

🔹 Organizar tiempos de descanso:

🔹 Cuidar la salud mental y emocional:

🔹 Mantener una alimentación e hidratación adecuada:

• Delegar tareas cuando sea posible.
• Establecer horarios fijos de cuidado para evitar el agotamiento.
• Buscar espacios de recreación fuera del trabajo.
• Expresar emociones y buscar apoyo psicológico si es necesario.
• Evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol.
• Priorizar comidas balanceadas.